【ネットトラブル注意報】インターネットの長時間利用について

自分のインターネット利用時間（ゲームなども含む）を把握していますか？
1日は24時間。
学校で過ごす時間はそのうちの9時間ほど。
そして中学生世代に必要な睡眠時間は8～10時間といわれています。
それ以外にも様々なことに時間が必要ですよね。

睡眠時間を削ってまでインターネットを利用したりしていませんか？